TAI CHI Des bénéfices pour la santé

Une méta analyse des études cliniques sur l’intérêt de la pratique du taï chi chuan chez des patients atteints de maladies chroniques confirmerait le bénéfice de cette « philosophie » dans le domaine de la balance énergétique, du système articulaire et cardio-vasculaire. Cet art martial d’origine chinoise, qui combine la respiration profonde, la relaxation et le travail des postures permet, selon les résultats de l’étude, d’améliorer la mémoire, la concentration, la digestion, la flexibilité articulaire ; il diminue les phénomènes d’anxiété et de dépression.

En un mot, pour les auteurs, «  le taï chi, c’est la santé ».

article : « Arch. of Intern. Med. » du 8 mars 2004

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