Le Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique de santé destinée à entretenir et développer sa vitalité, en apprenant à faire circuler son énergie interne (Qi). Partie intégrante de la formation des Médecins Traditionnels Chinois, cette discipline de vie peut se décliner en des centaines d’enchaînements ou d’exercices ludiques dont la pratique régulière débouche sur un mieux-être général.

Notre but dans ces cours sera de vous apprendre des mouvements de base et d’autres plus spécifiques afin que vous puissiez, petit à petit, construire votre propre Qi Gong, celui que vous prendrez plaisir à réaliser régulièrement en toute autonomie. Dans cette activité rien ne remplace la pratique régulière, ne serait-ce que quelques minutes par jour, et la régularité ne peut exister sans le plaisir de pratiquer.

Tout au long de l’année, nous utiliserons principalement les exercices tirés des 2 enchaînements suivants, ainsi que d’autres piochés dans des thématiques plus originales en fonction des envies du moment ou des participants.

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